Para bajar de peso es necesario dejar o evitar lo siguiente:
Abandonar las comidas chatarra (junk food)
Aceites Vegetales (girazol,canola ,maiz, etc).
Bebidas gaseosas (Sodas)
Bebidas Deportivas
Alcohol
Fumar: Vapes, Cigarros, e-cigars.
Panaderia & Gluten
Pastelerias
Estos productos están con diversas combinaciones de conservantes químicos y lo peor aun contienen alto grado de azúcar y aceites vegetales.
El valor nutricional de estos productos es pobre y escaso para el ser humano.
El azúcar toma diversas identidades y formas como un camaleón que cambia de colores. Y consecuentemente otorgan adversidades en la salud.
El alcohol y los cigarros son plenamente tóxicos que su consumo crónico deriva a la persona adquirir enfermedades neurodegenerativas como también condiciones tales como artritis, ovarios poliquísticos, alergias, hongos, dolores extraños no antes sufricos, estres, insomnio, depresion ansiedad, sobrepeso, obesidad, diabetes, cirrosis, cancer de prostata, cancer linfatico, cancer de mama. Infartos, derrame cerebral.
las gasesosas y bebidas deportivas contienen edulcorantes, azucares en alto contenido, conservantes y quimicos no identificados toxicos para la salud.
Los aceites vegetales un enemigo invisible esta oculto en los panes, pasteles, frituras, ademas casi en la mayoria de restaurantes cocina y preparan los alientos con aceites vegetales. los aceites vegetales con derivados del petroleo ultra refinados. Son los causantes de infartos, cancer y otras enfermedades.