Si estas en la búsqueda de mejorar tu salud son muy apreciados en la vida nutricional. los beneficios son muy extensos en la ingesta de este fruto denominado en algunas regiones como el Oro Verde.
Le doy mención de algunos beneficios a seguir:
- Es un excelente antinflamatorio en cuanto a las articulaciones para aquellos que padecen artritis.
- Mejora la digestión en varios aspectos ayuda en nutrir con eficacia la flora intestinal.
- Tiene alto contenido de Magnesio vitaminas A, C y E.
- Es un purificador de las arterias que ayuda a nivelar la presión arterial por ser rico en Potasio y Zinc.
- Reduce los niveles de colesterol malo en la sangre y flujo sanguíneo aumentando el colesterol bueno.
- Es un agente regulador y ayuda a evitar la resistencia a la insulina
- Reduce riesgos de cataratas y glaucoma.
- Consumir a diario Avocados o Paltas va mejorar de manera notable su salud y de su familia.
- Los avocados/paltas contiene alrededor de 15 nutrientes, incluye calorías y carbohidratos como grasa monoinsaturada.
¿Quienes pueden consumirlo?
En su mayoría todos no existe contraindicación alguna contra los avocados/ paltas.
¿Quien no puede comer avocado?
Si tiene la existencia de alguna alergia o condición renal o insuficiencia por favor consulte con su medico, nefrólogo, especialista de nutrición para estar seguros de no tener problemas en su salud.